中医养生百科

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枸杞子的用途可多?

2012-02-09 16:29:24 本文行家:周裕忠

也许很多人都喜欢用枸杞子泡茶、泡酒及煲汤,古代医家研究“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑、补肝肾”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。大家可能会猜疑这么小的东西,如何滋补调养延年益寿呢?虽说延年益寿有些夸张其功效作用不要小看。 这篇文章在新浪博客转载到天涯微博人气转发量100多次超出微博数量。

枸杞子的食疗枸杞子的食疗

       也许很多人都喜欢用枸杞子泡茶、泡酒及煲汤,古代医家研究“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑、补肝肾”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。大家可能会猜疑这么小的东西,如何滋补调养延年益寿呢?虽说延年益寿有些夸张其功效作用不要小看。

       很多人都不知道常吃枸杞子可以养颜美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白。枸杞子虽然具有很好的滋补和养生,但也不是所有的人都适合服用的。有个病友经常问“除了泡茶煲汤养生以外,什么样的人都可以吃有些讲究吗?”

       这个问题说得好,我说:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人根据情况因人而异。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。她说:每天食用枸杞子的量大约是多少克?枸杞子是否含有毒性。

       再接解答:任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。这种补品无毒性可以增强人体抵抗力提高免疫力功能,具有抗氧化延缓衰老使您青春绽放活力,促进人体机体生长对某些遗传毒物所诱发起到保护和造血的效果。


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