中医养生百科

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行家:艾艾贴_总经销时间:2017年12月11日 新的一年在不知不觉中眼看就要来了,翻看日历时,不知道大家有没有注意到,马上开始的2018年是戊戌年。相对于2017丁酉年、2016丙申年、2019己亥年,相信大家对戊戌年应该更熟悉,毕竟我们中学课本里学到的“戊戌变法”,就是戊戌年发生的变法运动。(艾艾贴) 这样想想是不是有种时空错乱的感觉,120年以前发生的事情,竟然跟我们在“同一年”。 这还要从戊戌的来历——干支纪年法说起。艾艾贴干支纪年法是中…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年12月11日 万山凋敝黯无华,四面嘶鸣晃树杈。白雪欲求吟咏句,穿枝掠院演梅花。 ——左河水《大雪》 大雪,太阳黄经255度。《月令七十二候集解》说:'十一月节,大者,盛也。至此而雪盛也。'白居易《夜雪》有诗句:'夜深知雪重,时闻折竹声',用雪厚压断竹枝来将描写大雪后的雪,虽不'闻'其声,但已知其茂。 大雪时节,万物潜藏,养生要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年12月11日 哪一瞬间,你发现父母突然老了?又是哪个时刻,你发现他们拥有孩子般的天性?那些不经意间流逝的光阴,在父母脸上留下依稀可见的痕迹。岁月催人老,年轻时用力奋斗过的印记,在几十年之后,成了父母口中常说的“老毛病”,一到阴雨天就腰酸背痛,还要强忍着疼痛说“我没事”......人到老年,体内脏腑及各组织器官的功能都有不同程度的减弱,常常会出现诸如体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的生理现象,影响了父母包括…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年12月11日 现代社会由于自然环境改变、生活节奏的加快,出现气虚体质的人越来越多,严重影响人们的健康和生活质量。什么是气虚体质?气虚体质是由于人身之气不足,以气息低微,脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征,形体多见肌肉松软不实。平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕。气虚体质的人性格内向,喜静恶动。易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。对外…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年11月15日 落叶黄,寒风狂,立冬时节又登场;花带露,月如霜,一天更比一天凉。立冬是农历二十四节气之一。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬不仅仅代表着冬天的来临,准确地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。左水河《立冬》诗云“北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝,万家晒物备收藏。” 立冬又叫“交冬”,时序进入冬令,民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷,要补充身体营养。饮食调养要…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年11月15日 霜降之后,全国各地大部分地区都出现了断崖式降温,不得不让人感叹“寒潮真的来临了!”不久后便是立冬,意味着真正的冬天将至。季节的变更常常伴随着气温的巨大变化,在天气转冷的时候,我们要提前做好防寒保暖措施,才能保护好自己重要的身体。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制,就会产生恶寒、脘腹冷痛等情况。中医认为,人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动,都是以阳气…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年11月15日 为什么长期保持一个姿势后,容易出现酸、麻、胀、痛等不适?为什么在不适的地方按捏揉压后,不适感会减轻?其实这些不适感大都是因为身体长时间保持一个姿势,经脉不通、气血淤积引起的,按压就是为了疏通经络穴位,促进血液循环。经络通了,气血畅了,不适感自然也就减轻了。 你真的了解经络吗 艾灸爱好者们对经络这个词一定不陌生,艾艾君在之前的推文里也经常会提到,但大家真的知道经络是什么吗? 在距今两千多年前的《皇帝…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年11月15日 5亿中国人的血糖超标2016年世界卫生组织首次发布的《全球糖尿病报告》显示,中国约有5亿成年人处于糖前期,患2型糖尿病的风险较高。无论是男性或女性,糖尿病患者比血糖正常人群的寿命都要缩短10年甚至更多。现在很多人吃饱犯困、身体疲惫,也许就是患上糖尿病的前兆。从中医学角度来说,糖尿病又叫“消渴症”。消渴之名,最早见于《素问·奇病论》,根据症状的不同,把消渴分为上消、中消和下消。《外台秘要·消渴门》中…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年11月15日 更好的生活从中年才开始时钟上的时间,总是走得很慢,秒针缓慢的移动着,使你几乎要忽视它的存在,就像年岁增长,一年又一年,恍惚昨天你还是那个赖床不肯去上学的少女,今天已经能够每天准点起来给家人准备早餐。 最近网络上满屏幕都在讨论“90后中年危机”、“如何避免成为油腻的中年人”,但你却根本没有时间去细看。忙碌,是这个年龄段的常态,网上一片哀鸿遍野,说什么90后已进入中年,你想了想,其实中年也挺好的。 成…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年11月15日 大清早的就被隔壁女生突兀的尖叫声吓醒那也不必多想,翻个身继续睡吧隔壁的昨晚出去打边炉(火锅)半夜12点多才回来在又燥又干的秋冬不上火才怪“冬日老屋暖,火锅慰风尘。”在渐冷的秋冬季节,最惬意的享受就是一家子人围坐在热气翻滚的火锅旁,一边将冒着热气的食材夹进嘴里,一边叫唤着:好烫好烫!只是火锅虽美味,却容易引发咽喉肿痛、口舌糜烂,女孩子还容易脸上冒痘,这是因为秋冬季节天气干燥,容易造成脏腑功能活动失调…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月31日 农历九月九日,为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳,也叫重九,古人认为是个值得庆贺的吉利日子,并且从很早就开始过此节日。 重阳节 九九重阳,因为与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,况且秋季也是一年收获的黄金季节,重阳佳节,寓意深远,人们对此节历来有着特殊的感情,唐诗宋词中有不少贺重阳,咏菊花的诗词佳作。…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月25日 时光匆匆,秋来夏往大地展现出了最饱满的色彩秋季是一个美丽的季节同时也是一个让人欢喜让人忧的季节看着手里掉落的头发你会不会也有这样的困扰:秋季,头发掉得更厉害了!秋季为什么更容易脱发呢?其实导致脱发的原因有很多,秋季因为其季节的特殊性主要有以下两个原因:原因一:天气干燥秋季天气逐渐干燥,头皮的水分不能及时得到补充,导致头皮皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发因此更容易出现干枯和脱落。原因二:情绪影响现代医…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月25日 南方入秋晚季节间的界限并不明显只看见昼日变短,光影不再是耀眼的白秋天在一番风雨飘摇后慢腾腾赶来晨起忍不住打了个寒颤翻开日历一看,哦原来已到霜降了古人信奉天时,依据气候变化将一年分为二十四个节气,又替每个节气取了一个务实又诗意的名字,霜降,就是其中之一。俗语有言:“寒露不算冷,霜降变了天。”虽说这是秋季最后的一个节气,但却更像是冬季的先锋军,冲你叫嚣着:我要开始降霜了啊,天气要变冷了啊!我国古代将霜…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月19日 艾灸养生有一个称之为“捷径”的方法,那就是从穴位出发,先牢记住几个常用大穴,在这几个穴位基础上延伸和学习,学艾灸必能事半功倍。例如,这首在民间广为流传的“人体八要穴歌”。 肚腹三里留腰背委中求头项寻列缺面口合谷收心胸取内关小腹三阴谋坐骨刺环跳腿疼阳陵透“人体八要穴歌”原本叫做“四总穴歌”,只有前四句,原载于明代朱权所著的综合性医书《乾坤生意》,后又被《针灸大全》、《针灸大成》等收入书中。在艾灸文化…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月19日 近日,冷空气猛烈来袭,多地气温连续“跳水”,可谓一夜入冬啊!许多网友大呼:这次不是我妈觉得我冷了,是真的冷!你所在的城市已经冷得需要穿秋裤了吗?广东一带的朋友也因降温有感而发:我们这里也降温了,昨天32度,今天30度哦!秋冬之际,天气越来越冷,人体的抗寒能力会下降,想要免受寒邪侵体,身体保暖不可忽视。赶快把你的抗寒计划提上日程吧!加秋裤喝热水都不是解决寒冷的根本,此时最浪漫的话是:我们一起来个暖暖…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月19日 你的关节还好吗?前言:10月12日是世界关节炎日,“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。这种世界头号致残性疾病,目前据不完全统计中国大陆的关节炎病人有1亿以上,而且人数还在不断增加。 在日常生活中我们应当及时捕捉关节炎发生的信号,做到早期发现、早期诊断、早期治疗…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月19日 十月,秋意浓,山头层林尽染,煞是好看。但在连续几场秋雨之后,变得越来越冷。于是去登高望远吧,邀请三两好友,听林风,话衷肠。袅袅凉风动,凄凄寒露零。草木零落,众物伏蛰,秋声满耳......在广东一带流传着这样的谚语:“寒露过三朝,过水要寻桥”,指的就是天气变凉了,可不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。谚语中的寒露,是二十四节气中的第17个节气,今年的寒露为小长假的最后一天10月8日,这一天,白昼时…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年10月19日 1秋天,本该是秋高气爽的季节。然而,全国各地却相继出现持续高温的现象:北京出现有史以来的最长夏天;9月27日福州高温飙升到38度以上,深圳更是久热不凉。持续的高温,让人不耐烦。 直到近日冷空气的活动,才让我们真正感受到凉凉的秋意。气温逐渐下降,身体也开始发生变化,在换季时节,养生更要顺应自然,做好应对措施。2《黄帝内经》里说:“阳者卫外而为固也”,是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。同时提…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年09月29日 秋天的到来,给生养我们的这片土地,镀上了许多不一样的色彩。泛黄的叶子,被调皮的秋风扫下。窗外的细雨淅沥,江南烟雨朦胧。有人撑着油纸伞走在悠长又寂寞的雨巷,像梦一样的凄婉迷茫。远处的山头,黄红相间,层林尽染。一片枫林,一黛远山,一江秋水,几处烟火寥寥。似在人间,却胜过人间的美景,这样的遇见,恰似一期一会。是夜,雨又唤起了谁的哀愁。秋分是一年中比较重要的节气,是北半球真正意义上进入秋天的开始。太阳在这…[详细]

行家:艾艾贴_总经销时间:2017年02月28日 1.灸能美容吗?答:能。灸中脘穴、关元穴、足三里,调内而养外,标本兼治,通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气,使人体的阴阳气血充足而上达头面,具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效,能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀,消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效地改善面部倦容,令爱美的广大女性,五官、肌肤色泽红润,富有弹性、无皱纹、无斑点、精神饱满,神采奕奕。而且,在美容的同时,可以通过内分泌等系…[详细]